ياسمين.. . فل.. . برتقال.. . ليمون.. . نعناع.. . روائح مختلفة نعشقها وتدغدغ حواسّنا.
هذه العطور المستخلصة من الزهور الطبيعيّة، نستخدمها فقط للتجميل وللشعور بالانتعاش، دون أن نلتفت لأهميّتها العلميّة ولفوائدها العديدة.
"روائح الزهور تزيد من القدرة على التحصيل بنسبة 17 %. "
إنّ رائحة الأعشاب، وبعض النباتات، تحوّل منزلك من منزل عادي إلى واحة للهدوء والسكينة، فإذا كان الفراعنة قد استخدموا الزيوت العطريّة منذ آلاف السنين للتجميل والعلاج.
فإنّ العلم الحديث أعاد اكتشاف أسرار العلاج عن طريق حاسّة الشم، وهو ما يُطلق عليه تسمية أروماثيرابي، فقد أثبتت الدراسات أنّ العلاج بالروائح يخفّف من آلام الصداع والشدّ العضلي، ويساعد على التخلّص من السمنة، ويزيل الاكتئاب والتوتّر.
وأثبتت الأبحاث أنّ روائح الزهور تزيد من القدرة على التحصيل والاستيعاب بنسبة 17 %، وأنّ رائحة الفراولة، أثناء ممارسة الرياضة، تزيد من حرق السعرات الحراريّة، كما أنّ استنشاق رائحة التفاح الأخضر تقلّل من حدّة نوبات الصداع النصفي.
كذلك تساعد رائحة الخيار مرضى فوبيا الخوف من الأماكن المغلقة، على التخفيف من الشعور والقلق، عند التواجد فى هذه الأماكن.
وعن كيفيّة إتمام العلاج عن طريق حاسّة الشم، يقول الخبراء أنّ الإنسان يستنشق الروائح فترسل رسالةً فوريّة للمخ، عبر أعصاب الشم، لتؤثر على الغدد الصمّاء والهرمونات عن طريق غدة الهيبوثلاموس.
كما أنّ الزيوت العطريّة لها تأثير فعّال من خلال الجلد إذا استُخدمت عن طريق الاستحمام أو التدليك.
ولمعرفة تأثير الروائح على المخ، أجريت دراسة من خلال جهاز رسم مخ، وتبيّن أنّ الشخص يشعر بحالة من الهدوء عند استنشاق رائحة ذات طبيعة مخدّرة.
النعناع مضادّ للالتهاب:
زيت النعناع مضادّ للالتهاب، ويُستخدم لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل، ويصفه الأطباء أحياناً لبعض اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن شرب النعناع الساخن للتخفيف من عسر الهضم. وقد أثبتت الأبحاث أنّ زيت النعناع يعمل على التخفيف من حدّة ألم الرأس أكثر من الأسبرين.
للاستخدام المنزلي:
ضعي قطرات من زيت النعناع على مصباح حجرة الطعام وهو بارد، وأضيئى المصباح لتوزيع رائحة النعناع الذكيّة فى الحجرة.
اللافندر لإزالة الأرق:
عشب اللافندر يتميّز بخواص طبيعيّة كمضادّ حيوي ومطهّر، لذا فهو فعّال فى علاج الجروح، وفي علاج الصداع، وذلك بتدليك نقطة واحدة فوق الوجنات. فيما تقلل رائحة زيت اللافندر من نسبة إفراز الكورتيزون، وهو الهورمون المسؤول عن الضغوط النفسيّة في الدم.
للاستخدام المنزلي:
ضعي قطرات بسيطة من زيت اللافندر على لمبة المصباح المجاور لسريرك، واستنشقي الرائحة، أو ضعي بعض القطرات على وسادتك.
ويمكنك غمس قطعة من القماش بزيت اللافندر ووضعها على النافذة، فهو طارد للناموس. أما إذا وضعت قطعة مبللّة به في دولاب ملابسك، فستطرد حشرة العتة.
كذلك ضعي 3 قطرات من زيت اللافندر على ليفة الحمّام، بعد إذابتها بالماء.
الورد البلدي يقضي على الحزن والإحباط:
عُرف الورد البلدي بقدرته على التخفيف من الحزن والإحباط، فكلّما شعرت باليأس، ما عليك سوى استنشاق زيت الورد البلدي للحصول على الهدوء والتفاؤل.
للاستخدام المنزلي: ضعي بضع قطرات من زيت الورد البلدي على اللمبة الخاصة بمصابيح غرفة الاستقبال بمنزلك، لتنعمي برائحة ذكيّة.
كذلك ضعي قطعة من القماش القطني المبللة برائحة زيت الورد البلدي، وغطّيها بقطعة قماش أخرى، ثم ضعيها فى دولابك أو في حذائك.
البرتقال ينشّط الحواس:
البرتقال رمز النشاط والانتعاش، فهو يقضي على الإحساس بالتعب والإرهاق البدني والذهني.
وقد أشارت دراسة حديثة، أجريت على مرضى القلب في فترة النقاهة، أنّ تدليك القدم بزيوت لها رائحة البرتقال أدّى إلى تقليل حالات القلق والتوتر لديهم، مقارنةً بالذين خضعوا للتدليك باستخدام زيت عادي.
للاستخدام المنزلي: ضعي بضع قطرات من زيت البرتقال على قطعة قماش مبتلّة، ونظّفي بها المساحات المرسومة.
الفانيليا تخلّصك من الغضب:
يعتبر زيت الفانيليا العطر الأفضل للتقليل من نوبات الغضب، كما يخفّف من الإحساس بالخجل ويساعد فى استعادة النشاط. فهو العلاج الأمثل للحصول على الهدوء بعد يوم شاق، كما أنّه يقلل من احتياجك للسكّر.
للاستخدام المنزلي: ضعي الشمع برائحة الفانيليا فى بيتك، كما يمكنك وضع قطرات من زيت الفانيليا على قطعة قطن أو قماش قطني، وقرّبيها من أنفك. وعندما تشعرين بالغضب
في المساء، أعدّي لنفسك كوباً من اللبن مع ذرّة فانيليا للتخلّص من الضغوط.
الريحان عدوّ الضغط:
زيت الريحان مضادّ للالتهابات، ويقلّل من الضغط، ويزيد من الاحساس بالاسترخاء.
للاستخدام المنزلي: ضعي أصيصاً من الريحان فى حجرة المعيشة، ومرّرى يديك عليه من وقت لآخر لتشعري بالرائحة القويّة.
زيت الريحان يتميّز بقوّته، فإذا أردت استخدامه للجسم، لا بدّ من إذابته في الماء، أو بقليل من اللبن البودرة، فقطرتان أو ثلاث قطرات تكفي.
إكليل الجبل يساعدك على التركيز:
تُعدّ الزيوت المستخلصة من إكليل الجبل أفضل علاج لضعف التركيز، ويتمّ استخدامه من قِبل كبرى شركات الأدوية فى معظم أنواع الأدوية.
للاستخدام المنزلي:
ضعي عوداً من أكليل الجبل بجوار نوتة مذكراتك، واستنشقي بعض قطرات من وقت لآخر. ويمكنك وضع قطرات منه على أدواتك المكتبيّة لتبعث رائحتها وتزيد من تركيزك.
المصدر: موقع رسالة المرأة
